Home / Choroby związane z wokalem / Ból gardła – jak mu zapobiec?

Ból gardła – jak mu zapobiec?

Ból gardła to nie tylko objaw choroby wirusowej czy przeziębienia. Może to być także objaw przetrenowania czy nadwyrężenia strun głosowych. Ból gardła to częsty problem u osób, które pracują głosem, są mówcami bądź muzykami. Dlatego tak ważna jest emisja głosu. Jednak gdy dojdzie już do tego, że dokucza nam ból gardła, nie możemy tego bagatelizować. Gdy towarzyszy śpiewaniu lub mówieniu, a nie jesteśmy chorzy, to znaczy, że coś robimy nie tak. Ignorowany ból gardła może doprowadzić do gorszych powikłań, a nawet uszkodzenia strun głosowych. Jeśli pracujemy głosem, powinniśmy zadbać o właściwe korzystanie z niego, właściwy oddech i dobrą artykulację. Warto także dbać o to, by ból gardła nie powracał. Liczy się tu między innymi odpowiednie nawilżanie gardła. Można to robić poprzez picie wody, a także ssanie odpowiednich tabletek oraz dbanie o odpowiednią wilgotność pomieszczeń, w których przebywamy. Istnieją też osoby, które zdawały się przesadnie dbać o struny głosowe i należał do nich Michael Jackson, który nosił z tego powodu często maseczkę. Nie trzeba jednak przesadzać. Można płukać gardło odpowiednimi mieszankami naparów ziołowych i stosować ciepłe okłady. Mogą one zarówno zapobiegać temu, by ból gardła się pojawił, jak też minimalizować jego siłę. Czasem trzeba w tym celu nawet zamilknąć.

Check Also

blue_cafe_koncert

Suchy kaszel – co ma wspólnego z oddychaniem?

Suchy kaszel to jeden z objawów wynikających ze złego wykorzystywania lub nadwyrężania strun głosowych. Może …

Dodaj komentarz